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千萬人次瀏覽！暢銷再版不斷！
科學健瘦身指標Dr.史考特，與時俱進增訂版！
不斷前進的科學研究，不斷為讀者update新知的書籍！


★與時俱進！增訂版特別收錄【新知】！
挑戰一直以來你誤會的胰島素！

　──胰島素失衡讓你胖？
　小心！這個想法才真的讓你瘦不了！
　Dr.史考特睽違五年自我精進！
　用最新科學研究告訴你真相！


★健身教練不告訴你、
史上最有效的科學實證健身減肥法，
強過你在健身房練到死！

★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅，
從今天開始，準備遇見更完美的自己！

你為健身、減重所做的事，真的是對的嗎？
腹肌是在廚房裡練起來的？
局部鍛鍊可以長出6塊肌、告別掰掰袖？
晚上吃東西瘦更多，還可能改善代謝健康？！
還有，節食真的不會讓你瘦！

帥萌健身呆史考特醫師愛運動、愛看各種文獻找新知、愛做實驗、更熱愛分享最新、最好，經過科學研究驗證的減重ｘ健身ｘ飲食資訊；有了他以後，你終於知道──
→躺著就能瘦：每天比原本多增加1小時睡眠，肥胖機率降低50%！
→好好動全身：哪些部位會先瘦、哪些部位不會瘦，都是先天決定的；趕快放棄低效的局部運動，改作能加速新陳代謝的重訓或有氧運動吧！
→晚上安心吃：「吃什麼」比「什麼時候吃」重要100倍！晚上不必餓肚子，享受營養均衡的正餐，反而又瘦又健康！
→節食是迷思：不吃東西減去的是水分，不是脂肪，當然會復胖、且有害健康！

現在，有史考特醫師幫你消化科學研究、抓重點，誰還需要別的運動瘦身書？