臺灣的失眠問題日益嚴重，安眠藥使用量逐年攀升。

根據統計，2023年有健保給付的安眠藥開立高達11億6,725萬顆，

自費開藥的數量還不包含在裡面，平均每5人就有1人使用。

然而，臺灣睡眠專科制度尚未完善，患者求診方向混亂，

安眠藥開立管控鬆散，間接影響睡眠科技與非藥物治療的發展。

🔅失眠盛行率持續攀升

近30年來，臺灣社會快速發展，但新生活型態和網路科技的影響，導致失眠盛行率持續攀升。

過去5年，安眠藥、抗憂鬱劑的使用量顯著增加，2023年安眠藥用量較2019年增加超過2億顆。

🔅錯誤迷思與病識感低落

專家指出，臺灣民眾對睡眠健康的重視程度不足，許多人認為打呼是睡得香甜的表現，

或是壓力大、情緒不佳所致，不願尋求專業協助。這種錯誤迷思和病識感低落，

導致許多人自行尋求偏方、保健食品，甚至嘗試各種民間療法，反而延誤治療時機。

🔅呼吸中止症被忽視

呼吸中止症（OSA）是一種常見的睡眠障礙，但許多人對此缺乏認識。

專家表示，呼吸中止症無法透過藥物或保健食品改善，

需要由睡眠專科醫師建議對症有效的治療方式，

例如使用正壓呼吸器、接受睡眠外科手術，...等。

有一部分患者對口腔矯正器等方式治療會有效果。

然而，許多人認為呼吸中止症只會發生在西方人或肥胖者身上，因而忽略其威脅。

🔅睡眠專科制度亟待建立

臺灣缺乏完善的睡眠專科制度，導致患者求診方向混亂。許多患者不知道該看哪一科，

也不知道如何選擇合適的醫療院所。此外，安眠藥開立管控鬆散，容易造成藥物濫用。

🔅結合科技翻轉失眠問題

在數位化和遠距醫療的趨勢下，臺灣應積極發展睡眠科技和非藥物治療。專家呼籲，

政府應設立睡眠專科，整合醫療資源，加強安眠藥管控，並鼓勵睡眠科技的研發和應用，

以提升民眾的睡眠品質，翻轉失眠之島的現況。

臺灣失眠問題嚴重，安眠藥用量驚人，亟需建立完善的睡眠專科制度，

結合科技發展非藥物治療，提升民眾睡眠品質。

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